Profile | 相原萌絵　公式サイト

私がダイエットをし始めた時、初めは食事制限とエステでした。

エステによるダイエットサプリで10kg以上減量出来たのですが、筋肉は落ち、冷え性に。

食事を戻した途端に一気にリバウンド。

この経験から、近くのスポーツクラブへ入会したときにトレーニングを教えてくれたトレーナーさんとエアロビクスを教えてくれた先生と出会い、健康的にダイエット成功することが出来たんです。

その時に初めてプロテインを知り、探求心からもっと知りたいと思いタンパク質の重要性についても学びました。

このダイエット経験をもとに同じダイエットへの悩みを持つ方の為にインストラクターの道へ。

その後、妊娠・出産を経て、産後は妊娠前と同じ状態に戻したいと思い、再度栄養学の勉強を見直しました。

産後トレーニング法の勉強を実技と理論で約6年（実技は３年）ほど行い、7年のブランクがありましたがフィットネス業界へ復帰しました。

ジムに行くまでにはハードルがあります。

私はその橋渡しの役割にもなれたら良いなと思っています。ジムではガッツリウエイトトレーニングしていきます。

やはり自宅トレーニングと違いフリーウエイトで身体に負荷を与えた方が身体の変化のスピードが早いです。

トレーニングに慣れてきたらジムがおすすめです。

トレーニングで一番伝えたいことは

「身体も心も変えることが出来ること」

トレーニングする前までは弱気な自分、自信のない自分、常に劣等感を抱いていましたが、トレーニングに出会って本気で自分の身体や心と向き合って、昔の自分や今の自分も好きになれました。

そうすることで視野や価値観が一気に変わり毎日が楽しくなりました。

自宅パーソナルはもちろんのこと、出張パーソナル、契約させていただいておりますクラブ様で全力投球で頑張ります！

産後専門自宅パーソナルトレーナーの先生方も増やしていきたいですね。

プロテインマイスターとしてプロテイン監修もご縁がありましたら頑張っていきたいと思います。